Veileder til helse, trening og kosthold

Sammen om ditt mål

Passer for deg som har et ønske om å sette i gang med en sunn livsstil.

Om meg

Jeg har trent hele livet, og har et brennende hjerte for fysisk aktivitet. Jeg vet like godt som deg at livet skjer, og dermed er det viktig å sette seg mål som er holdbare. Uansett hva dine mål er, ønsker jeg å hjelpe, motivere og gi deg det du trenger for at du skal lykkes.

Les mer

Hva tilbyr jeg?

Skreddersydd plan

Skreddersydd treningsplan til deg, med oppfølging og mulighet for endring underveis

Treningsprogram

Ferdiglaget program, som er klar for deg NÅ

Kosthold

Gratis kostholdstips og oppskrifter, samt skreddersydde kostholdsplaner til deg

Funksjoner

Trening for nybegynnere
Utholdenhet
Styrketrening
Bevegelighet og koordinasjon
Rehabilitering
Spesifiserte program

Fordeler

Enklere igangsettelse
Overskudd i hverdagen og fysiologiske fordeler
Sterkere kroppsbygning
Kroppskontroll, redusert stivhet og bedre holdning
En skadefri kropp
Måloppnålse innenfor et spesifikt område

For deg som:

Trenger motivasjon til å sette i gang
Vil gå opp eller ned i vekt
Ønsker å fungere bedre i en hektisk hverdag
Vil nå et spesifikt mål
Har lyst på en strammere kropp
Trene deg bedre fra skader eller vondter
Ønsker å nå mål innenfor et spesifikt område

Hva sier mine kunder?

"Med Signe som coach har jeg forstått at det er gøy å være i bevegelse. Jeg er motivert og gleder meg til hver eneste økt. Lenge har jeg slitt med å mislike trening, men nå føles det rart å ikke få inn ukas økter. I tillegg til at øktene er gøye, ser jeg også tydelige resultater!"

Jamie Kamara

Youtube

Neque porro quisquam est, qui dolore ipsum quia dolor sit amet, consectetur adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt.

Ingerid Bratland

Student